PEACE of MIND – Autogena tehnika duboke relaksacije
Autogena tehnika je metoda koja u svojoj primeni objedinjuje psihoterapijsku tehniku efikasnog savladavanja štetnih posledica stresa i omogućava aktivno fizičko rasterećenje kroz program neuro-mišićne relaksacije.
Savladavanje i primenjivanje tehnika koje nas mogu zaštiti od psihosomatskih tenzija i bolesti, čime se bavimo na ovim radionicama, daje nam realnu šansu da efikasno savladamo štetne posledica stresa.
Takođe, autogena tehnika (PEACE of MIND) u svakodnevnom životu moćno je sredstvo povećanja radosti
kao i umanjenja briga
anksioznosti
i mnogih drugih neprijatnih osećanja.
![?](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/tf0/2/16/1f603.png)
![?](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/t76/2/16/1f928.png)
![?](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/tc1/2/16/1f61e.png)
Autogena metoda naučno je verifikovana
i jedna je od najuspešnijih tehnika u zapadnoj civilizaciji, a oslanja se i na sve korisne aspekte istočnjačkih tradicionalnih tehnika za očuvanje mentalnog i fizičkog zdravlja.
![✔️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/td2/2/16/2714.png)
![✔️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/td2/2/16/2714.png)
Potrebno je savladati njeno samostalno izvođenje, a nakon toga tehnika se sprovodi po potrebi svakog pojedinca nezavisno. Trening je dizajniran za 8 radionica (1* nedeljno u trajanju od 90 min.). Ponedeljkom od 18.00 do 19.30 časova ![?](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/t4f/2/16/1f3af.png)
![?](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/t4f/2/16/1f3af.png)
Savladavaju se mentalne vežbe predviđene za svaki dolazak i aktivno se vežba na svakoj radionici. Na taj način postižemo efikasnost i kontinuitet u prihvatanju novostečenih veština. ![?](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/t9b/2/16/1f44d.png)
![?](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/t9b/2/16/1f44d.png)
AKTIVNOST i INTERAKCIJA su osnova svake sesije.
Koristi Autogene tehnike „PEACE of MIND“:
Jača koncentraciju i pažnju
Redukuje anksioznost
Smanjuje nervozu i psihomotorni nemir
Poboljšava raspoloženje
Umanjuje psiho-somatske tegobe (glavobolja, uznemirnost, napetost stomaka)
Uspostavlja lakšu kontrolu besa
Usklađuje funciju svih unutrašnjih organa
Umiruje neprijatni rad srca, aritmije
Poboljšava kvalitet sna
![☑️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/te/2/16/2611.png)
![☑️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/te/2/16/2611.png)
![☑️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/te/2/16/2611.png)
![☑️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/te/2/16/2611.png)
![☑️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/te/2/16/2611.png)
![☑️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/te/2/16/2611.png)
![☑️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/te/2/16/2611.png)
![☑️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/te/2/16/2611.png)
![☑️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/te/2/16/2611.png)
Oslonite se na sebe i nas koji smo tu da Vam prenesemo kvalitetnu i unapređenu formu Autogene tehnike duboke relaksacije bez autosugestije ![☑️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/te/2/16/2611.png)
![☑️](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/te/2/16/2611.png)
Postignite vaš PEACE of MIND ![?](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%27http://www.w3.org/2000/svg%27%20width='32'%20height='32'%20viewBox=%270%200%2032%2032%27%3E%3C/svg%3E)
Trening vodi Dijana Janković. Dipl. psiholog, psihoterapeut-savetnik TA usmerenja, sertifikovani mentor i ayurveda terapeut.
Prijava putem mejla (Ime, Prezime i br. telefona) na „prijava@nec.rs“ sa naznakom „peace of mind – autogeni trening“. Na kraju obuke dobijate sertifikat o završenom programu izdatog od strane Novosadskog edukativnog centra