PEACE of MIND – Autogena tehnika duboke relaksacije

Autogena tehnika je metoda koja u svojoj primeni objedinjuje psihoterapijsku tehniku efikasnog savladavanja štetnih posledica stresa i omogućava aktivno fizičko rasterećenje kroz program neuro-mišićne relaksacije.

Savladavanje i primenjivanje tehnika koje nas mogu zaštiti od psihosomatskih tenzija i bolesti, čime se bavimo na ovim radionicama, daje nam realnu šansu da efikasno savladamo štetne posledica stresa.

Takođe, autogena tehnika (PEACE of MIND) u svakodnevnom životu moćno je sredstvo povećanja radosti kao i umanjenja briga anksioznosti i mnogih drugih neprijatnih osećanja.

Autogena metoda naučno je verifikovana  i jedna je od najuspešnijih tehnika u zapadnoj civilizaciji, a oslanja se i na sve korisne aspekte istočnjačkih tradicionalnih tehnika za očuvanje mentalnog i fizičkog zdravlja.

Odobrena je za praktičnu upotrebu i preporučena kao zvanična psihoterapijska metoda.

Potrebno je savladati njeno samostalno izvođenje, a nakon toga tehnika se sprovodi po potrebi svakog pojedinca nezavisno. Trening je dizajniran za 8 radionica (1* nedeljno u trajanju od 90 min.). Ponedeljkom od 18.00 do 19.30 časova 

Savladavaju se mentalne vežbe predviđene za svaki dolazak i aktivno se vežba na svakoj radionici. Na taj način postižemo efikasnost i kontinuitet u prihvatanju novostečenih veština. 

AKTIVNOST i INTERAKCIJA su osnova svake sesije. 

Koristi Autogene tehnike „PEACE of MIND“:
 Jača koncentraciju i pažnju
 Redukuje anksioznost
 Smanjuje nervozu i psihomotorni nemir
 Poboljšava raspoloženje
 Umanjuje psiho-somatske tegobe (glavobolja, uznemirnost, napetost stomaka)
 Uspostavlja lakšu kontrolu besa
 Usklađuje funciju svih unutrašnjih organa
 Umiruje neprijatni rad srca, aritmije
Poboljšava kvalitet sna

 Namenjena je svima koji imaju potrebu da sačuvaju ili unaprede svoje životne kapacitete.  Za zdrave ljude koji imaju prolaznih ili dugotrajnih problema sa kojima ne znaju kako da se izbore!?

Oslonite se na sebe i nas koji smo tu da Vam prenesemo kvalitetnu i unapređenu formu Autogene tehnike duboke relaksacije bez autosugestije 

Postignite vaš PEACE of MIND 

Trening vodi Dijana Janković. Dipl. psiholog, psihoterapeut-savetnik TA usmerenja, sertifikovani mentor i ayurveda terapeut.

 

Prijava putem mejla (Ime, Prezime i br. telefona) na „prijava@nec.rs“ sa naznakom „peace of mind – autogeni trening“. Na kraju obuke dobijate sertifikat o završenom programu izdatog od strane Novosadskog edukativnog centra